ESTUDIO SUPERIOR DE EDUCACION FISICA
  • Dirección Av. Segurola 691-  2° piso - Floresta - C.A.B.A
  • Tel. Central 2075 - 3666 - Whats App (+54) 15-4-027-5935
Pablo E. Guillén
(011) 2075-3666
info@esefcapacitacion.com

CURSO DE ESPECIALISTA EN ENTRENAMIENTO FUNCIONAL (AGOSTO - DICIEMBRE 2018)

ÚLTIMA SEMANA DE INSCRIPCIÓN

SABADOS RESTAN 6 VACANTES!!

CIERRE DE INSCRIPCIÓN: 18/8/18 INICIO ACADÉMICO.

DIPLOMA OTORGADO

ESPECIALISTA EN ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

SE EXPIDE

  • Título y credencial al egresar. 
  • 60 hs teórico-práctico.
  • Dictado por: 
    • Titular de catedra:   Lic. Juan Aguilleiro
    • Titular de catedra:   Lic. Fernanda Garat
    • Adjunto de catedra: Prof. Pablo E. Guillén

DÍAS Y HORARIOS DE CURSADA

  • SABADO 11/08/18  CHARLA DE PRESENTACION A INSCRIPTOS de 17.30 a 20.30 hs.
  • EL COMIENZO ACADEMICO ES EL 18 DE AGOSTO RESPECTIVAMENTE.

COSTOS Y REQUISITOS DE INSCRIPCIÓN (C.A.B.A)

Capacidad Máx. 20 alumnos.

AL INSCRIBIRTE DEBERÁS PRESENTAR:

  • 2 Fotos 4x4.
  • Apto físico médico (fecha límite de entrega 16/09/18 sin excepción).
  • Completar fichas administrativas en la sede.
  • Fotocopia de DNI. 

Para terminar de hacer efectiva tu inscripción,  abonaras una matrícula la cual tendrá distintas bonificaciones

según la fecha en la que te presentes a inscribirte,  junto a esto último, también deberás abonar el pago

de la primera cuota correspondiente al mes de agosto (de un total de 5 cuotas).

SI TE VENÍS A ANOTAR:

  • Antes del 30/06/18 MATRICULA BONIFICADA.
  • Entre el 01/07/18 al 15/07/18 (abonas): $ 500- de matrícula
  • Entre el 16/07/18 al 31/07/18 (abonas): $ 750- de matrícula
  • Desde el 01/08/18 hasta comienzo de cursada (abonas): $ 1000- de matrícula
  • SUMADO A LA MATRICULA se abona (1º cuota correspondiente a agosto) $ 2000 - se abona el día de tu inscripción. 

Luego la segunda cuota tendrá lugar del 1 al 10 de septiembre y misma fecha de pago en los meses sucesivos hasta diciembre.

(La cuota se mantendrá congelada toda la cursada!!!)

"Tendrá prioridad de vacante aquel alumno que entregue todos los requisitos en tiempo y forma".

CUOTA DERECHO DE EXAMEN 2018 - $ 1200.- “el derecho a examen se abona “por única vez” teniendo tiempo de abonar hasta el día mismo de examen teorico y dado que si el mismo resultara desaprobado volverías a realizarlo sin costo alguno tantas veces como sea necesario,  por el plazo de 6 meses, pasado ese lapso tendrá el costo económico vigente a la fecha que lo rindas

EN EL CURSO TENES INCLUIDO

Material bibliográfico de estudio impreso / 25 gb de bibliografía formato digital / asesoramiento online constante con tu docente / descuentos a: Talleres, clínicas, conferencias y jornadas certificadas, realizadas por E.S.E.F.

Descuentos en compra de material deportivo, indumentaria deportiva y articulos de estetica,  provisto por nuestro patrocinador ofical W.E.D.A. (Workout Equipamiento Deportivo Argentino) Showroom multimarca con los mejores precios del mercado.

DÍAS Y HORARIOS DE INSCRIPCIÓN

TE ESPERAMOS EN FLORESTA - C.A.B.A.:

Av. SEGUROLA 691 (esquina Morón "ver mapa en la solapa CONTACTO y hace clic en UBICACIÓN")    

Dias y horarios de inscripcion:

LUNES A VIERNES de 18 A 20 hs.

SÁBADOS DE 16 A 19 hs.

Tel Central 2075-3666 / Por WhatsApp 15-4-027-5935

(Te puede venir a anotar un conocido, el cual deberá

tener todo los requisitos de inscripción!!!)

 NO PIERDAS TU LUGAR!!! INFORMATE!

Somos el Instituto en ciencias del ejercicio más buscado por futuros estudiantes, como así también, por aquellos profesionales de carreras afines: Profesores Nacionales de Educación Física, Licenciados en Nutrición, kinesiólogos, Médicos, Masajistas, Entrenadores, Preparadores Físicos, Atletas, Directores Técnicos y Tácticos y personas que no teniendo estudios previos optan por profundizar sus conocimientos a nivel académicos para poder seguir eficientemente con sus entrenamientos y ajustarlos a sus necesidades.

PERFIL DEL EGRESADO

Profesional capaz de aplicar en la práctica los fundamentos teóricos, didácticos y metodológicos contemporáneos necesarios para realizar una trabajo altamente profesional y de primer nivel, contemplando dentro de este marco un perfecto servicio integral y atendiendo a los objetivos deseados por aquellos futuros clientes que así lo requieran, en trabajo interdisciplinario con otros promotores de la salud y deporte.

BRINDARÁ SU SERVICIO EN

Gimnasios / clubes / parques / domicilios / empresas / hoteles / edificios / countries / centros de estética / spa / centros de rehabilitación / mutuales / sociedades de fomento / escuelas a nivel extracurricular / natatorios / polideportivos / entre otros…

ORIENTACIÓN DEL CURSO

A través de este curso reconocerás la importancia de brindar herramientas pedagógicas, fisiológicas, anatómicas y de otras índoles en virtud de la modalidad de entrenamiento funcional, que hoy en día, está muy solicitada en el ámbito del Fitness. 

La Misión de este curso es promover conciencia de mitos y verdades a través de bibliografía evidenciada sobre la importancia de los planes de entrenamientos sobre el rotulo funcional, evitando la difusión de información y consejos inapropiados, logrando un recurso verbal académico común, que favorezca el trabajo en equipo e intercambio fluido con otros profesionales de ciencias del ejercicio.

Si sos un profesional experimentado, encontrarás material sustentado desde la evidencia científica aplicable a tu trabajo cotidiano. Si estás dando tus primeros pasos en cursos, llegarás a comprender la información desde una lectura simple. El lenguaje será accesible, acercando la ciencia a cada uno de los alumnos de la cursada.

Así mismo cada profesional del ejercicio tendrá que ser capaz de poder planificar un programa de entrenamiento funcional basado en la actividad diaria y laboral de sus entrenados, partiendo de sus aptitudes físicas actuales y sus objetivos a corto, mediano y largo plazo.

CONTENIDOS DE LA CURSADA

MÓDULO DE ANATOMIA / FISIOLOGIA / SISTEMAS DEL CUERPO HUMANO

  • Planimetría. 
  • Osteología.
  • Artrología.
  • Miología.
  • Generalidades sistema circulatorio.
  • Generalidades sistema respiratorio.
  • Generalidades sistema digestivo.
  • Generalidades sistema nervioso.
  • Generalidades sistema endocrino.
  • Sistemas energéticos

MÓDULO DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL TEORICO 

  • Determinando las bases del entrenamiento funcional.
  • Objetivos del entrenamiento funcional.
  • Coordinación y postura.
  • Creando un nuevo paradigma del entrenamiento funcional
  • La Flexibilidad dinámica.
  • Desarrollo del entrenamiento de la flexibilidad y de las capacidades coordinativas orientadas al Fitness y la salud.
  • La manifestación de la Fuerza y su funcionalidad.
  • Leyes básicas del entrenamiento de fuerza, resistencia y funcionalidad en post de la mejora en la performance de entreno.
  • Prescripción de ejercicios funcionales, metodologías y progresiones (planificación).
  • Introducción al entrenamiento funcional sobre el marco de la salud (Fitness).
  • Objetivos para el diseño de programas de entreno.
  • Estableciendo el concepto central del tronco “Core” (revisión anatómica / funcional) y capacidad de estabilización raquídea, entrenamiento contemporáneo de la musculatura abdominal, progresiones, estabilización y control lumbo-pélvico.
  • Criterios de dosificación para el entrenamiento de la zona media, desde el aspecto funcional.
  • Periodización del entrenamiento funcional y sus niveles.
  • Niveles de performance: iniciación, intermedios y avanzados.
  • Programas de entrenamiento según diversos objetivos a corto mediano y largo plazo sobre el marco de la vida cotidiana o laboral que debe tener en cuenta un preparador físico
  • Equilibrio y estabilidad, estableciendo conceptos.
  • Definición, tipos y características de medios o superficies inestables.
  • Efectos del entrenamiento sobre superficies inestables.
  • Efectos agudos del entrenamiento en superficies inestables.
  • Efectos crónicos y beneficios del entrenamiento en situación de desequilibrio/inestabilidad.
  • Premisas para el entrenamiento seguro y eficaz sobre superficies inestables.
  • La fuerza como capacidad y su beneficio sobre la estabilidad central.
  • Propuestas prácticas de acondicionamiento muscular para la mejora de la fuerza y estabilidad central.
  • Ejemplos de ejercicios para “Core” (zona media).
  • Criterios para seleccionar ejercicios y sus progresiones (de la fácil a lo difícil, de lo simple a lo complejo).
  • Dosificación de trabajo para el acondicionamiento lumbo-abdominal (revisión anatómica / funcional).
  • Ejercicios multiplanares y en un solo plano, recomendaciones generales para su dosificación en la sesión de entrenamiento.
  • Sistema sensorio-motor. Control motor. Propiocepción.
  • Contextos biomecánicos de la estabilidad, el equilibrio y las variables que determinan estos dos conceptos.
  • Principales diferencias entre la estabilidad estática y dinámica.
  • Desarrollo del entrenamiento sustentable en la estabilidad corporal y el desarrollo de la agilidad de manera total y segmentaria.
  • Ejercicios de estabilización y su clasificación.
  • Entrenamiento de la estabilidad en sujetos sanos y su efectividad en sujetos de rendimiento deportivo óptimo.
  • Entrenamiento de capacidad de resistencia y su desarrollo orientado al Fitness y la salud.

MÓDULO DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL PRÁCTICO 

Trabajos circuitados:

  • Con el peso corporal.
  • Con mancuernas, discos con tomas y barras olímpicas.
  • Con Bandas Elásticas, tirabans y circulares.
  • Con Medicine Ball.
  • Con pelotas de esferodinamia.
  • Con bandas de suspensión.
  • Con Bandas Asistencia Dominadas
  • Con cinturones rusos.
  • Con sand Bag.
  • Con kettlebells.
  • Con Bosu, discos de balance.
  • Con conos, vallas, escaleras de suelo, de ascenso y octogonales, cuadriláteros. Zigzag.

MÓDULO NUTRICION 

ENERGÍA, NUTRIENTES, NECESIDADES Y FUNCIONES

  • Cantidades de energía para cada individuo.
  • Gastos energéticos según entrenamiento.
  • Hidratos de carbono. Funciones, clasificación y cantidades recomendadas.
  • Proteínas. Importancia. Tipos de proteínas. Cantidades y distribución diaria.
  • Lípidos. Clasificación y efectos fisiológicos. Importancia de los lípidos. Cuando los lípidos se convierten en nutrientes perjudiciales.

ALIMENTOS PARA ANTES Y DESPUÉS DE ENTRENAR

  • Selección de alimentos.
  • Ideas concretas para comidas, meriendas y colaciones.
  • Cómo combinar alimentos. 

SELECCIÓN ADECUADA DE ALIMENTOS SEGÚN OBJETIVO BUSCADO

  • Planteo de objetivos de las personas activas (descenso de peso, beneficios para la salud, mejora estética, aumento de la masa muscular) y cómo la alimentación puede acompañar esa búsqueda. 

SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA Y SUPLEMENTOS POPULARES

  • Tipos de suplementos.
  • Evidencia científica acerca de su eficacia y seguridad.
  • Aplicabilidad de algunos suplementos.
  • Riesgos para la salud de suplementos erróneos.

CÓMO HIDRATARSE ADECUADAMENTE

  • Selección de bebidas.
  • Cantidades.
  • Importancia de la hidratación.
  • Herramientas para mejorar la hidratación.




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