ESTUDIO SUPERIOR DE EDUCACION FISICA
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Pablo E. Guillén
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Servicio de Masajes Descontracturante y Deportivos

PROF. PABLO E. GUILLÉN & EQUIPO

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Consultorio: Av. Segurola 691 - Floresta –CABA - Argentina 

  • Servicio de Masajes descontracturante y deportivos, de descarga, pre-post competencia (deportivos), preventivos para aliviar tensiones, reducir estrés agudo y crónico generador de contracturas producto de los malos hábitos posturales y rutinas propias de la vida urbana (sedentarismo, muchas horas sentados frente a las computadoras, laboral, familiar, etc…)
  • Se trata de un trabajo diferente al que ya conoces, cambiando tu calidad de vida al máximo seas o no deportista.
  • Trabajo Multidisciplinario con nutricionistas, kinesiólogos y preparadores físicos.
  • Instalaciones con gran confort y atención te esperamos.

INFORMACIÓN GENERAL SOBRE EL SERVICIO

MASAJE DESCONTRACTURANTE

EL MASAJE GENERAL EJERCE UNA FUNCIÓN DE DESCARGA A NIVEL MUSCULAR Y EFECTOS REGULADORES EN LOS PROCESOS VEGETATIVOS DEL ORGANISMO (CIRCULACIÓN, RESPIRACIÓN, SITEMA NERVIOSO, SISTEMA DIGESTIVO)

EFECTOS EN LA PIEL:

El masaje origina la liberación de histamina que produce:

  • Vasodilatación capilar con enrojecimiento local.
  • Aumento de la transpiración.
  • Aumento de la secreción sebácea.
  • Activa la nutrición de las células dérmicas.
  • Aumenta la temperatura local.
  • Favorece la eliminación de sustancias de deshecho de la piel.
  • Hipertermia (aumento de la temperatura), provocado por una acción mecánica (el roce del terapeuta con la piel del paciente), con una acción refleja (que sería la Vasodilatación superficial, que va a ser de mayor o menor intensidad según el estímulo aplicado). Esta Vasodilatación e hipertermia origina el aumente de las funciones de la piel y del músculo subyacente.

 EFECTOS SOBRE EL MÚSCULO SANO:

  • Acelera las reacciones químicas e intensifica los procesos metabólicos, estimulando así la termorregulación, oxigenación e intercambio de gases en los tejidos. Nos referimos a la musculatura estriada o esquelética que supone el 40% aproximadamente del tejido humano y que constituye el soporte motriz del aparato locomotor.
  • El efecto de la manipulación de la piel donde existe tejido muscular estriado esquelético mejora las propiedades básicas del musculo, tono, elasticidad y contractibilidad. Al aumentar el flujo sanguíneo del músculo, se reduce el tono y aumenta la elasticidad y contractibilidad.
  • La Vasodilatación e hipertermia producidos por los estímulos creados al manipular el músculo con el masaje, origina un aumento del nivel de saturación de oxigeno de la sangre arterial, elevando el contenido de hemoglobina y glóbulos rojos, produciendo un drenaje con salida de catabolitos procedentes de la contracción muscular (ácido láctico, ácido pirúvico...).
  • De esta forma, el músculo va a recuperar más rápidamente la capacidad contráctil aumentando la fuerza muscular, mejorando la resistencia al trabajo y disminuyendo la fatiga; actúa como descontracturante de la fibra muscular, disminuye la sensación dolorosa y produce relajación.
  • Estos efectos, pueden variar dependiendo de la intensidad del masaje. Así que; un masaje superficial tiene poco efecto sobre la masa muscular. Presiones profundas y bruscas estimulan el músculo y aumenta la contractibilidad. Un amasamiento lento con presiones suaves facilita la relajación. (Dependiendo del objetivo buscado)

 EFECTOS SOBRE LA CIRCULACIÓN:

ACTÚA A 3 NIVELES CIRCULATORIOS:

  1. SOBRE LA CIRCULACIÓN ARTERIAL (ARTERIAS, ARTERIOLAS Y CAPILARES)
  • Con el masaje se produce un estímulo en el flujo sanguíneo a nivel de arteriolas y arterias, se acelera la circulación y provoca enrojecimiento en la zona tratada. Este rubro, por la dilatación de los vasos periféricos, es más intenso cuanto más constante y profundo sea el estímulo aplicado. Este aumento de flujo arterial enriquece el oxígeno y sustancias nutritivas y aumenta el metabolismo local.
  • Sobre los capilares superficiales actúa como vaso constrictor produciendo enseguida una vasodilatación y aumentando la circulación.
  1. SOBRE LA CIRCULACIÓN VENOSA
  • Si el masaje lo hacemos en sentido centrípeto, se acelera el flujo venoso favoreciendo el retorno sanguíneo y aumentando la acción de las válvulas.
  1. SOBRE LA CIRCULACIÓN LINFÁTICA
  • Favorece el vaciamiento y la reabsorción de líquidos, también favorece la salida de materias toxicas de la zona lesionada.

 EFECTOS SOBRE EL APARATO DIGESTIVO:

  • Dependiendo de la dirección y la intensidad en que realizamos el masaje, va a ver un efecto relajante (si el masaje se hace suave y en dirección a las asas intestinales) o estimulante si la intensidad del masaje es mayor.
  • Ejerce una acción importante sobre los órganos de la cavidad abdominal. Intensifica de forma refleja el movimiento peristáltico de las fibras musculares lisas, y mejora la actividad del estómago y los intestinos. Incrementa también la secreción biliar e intensifica la secreción de los órganos glandulares.
  • También destaca su efecto mecánico directo sobre las asas intestinales del intestino grueso.
  • Ejerce gran influencia, así mismo, sobre la función renal, ya que intensifica la eliminación de orina. Esta eliminación aumentará, además, cuando el masaje se realice sobre músculos fatigados.
  • Es importante su influencia en el hígado porque esta glándula necesita gran cantidad de O2 para realizar sus funciones y el masaje mejora la circulación y la actividad respiratoria, mejorando así también la actividad del hígado. 

 EFECTOS SOBRE EL SISTEMA NERVIOSO:

  • Va a depender según la aplicación de la técnica: Si se aplica suave, disminuye la sensibilidad de las terminaciones nerviosas sensitivas y hay una sedación y analgesia.
  • Si se aplica más fuerte o rápido, aumenta la excitabilidad de los nervios motores, aumentando el tono y facilitando la contracción muscular.

 EFECTOS PSICOLÓGICOS:

  • Va a producir analgesia y relajación aplicada en unas condiciones de temperatura adecuada, ambiente relajado, música. Es un trabajo suave que produce efecto analgésico y relajación evadiéndola de los problemas de la vida cotidiana.

 

MASAJE DEPORTIVO

PRE-COMPETITIVO

  • Se realiza entre las 5 – 24 horas anteriores a la competición o entrenamiento.
  • Este masaje aumenta la circulación, la temperatura y la elasticidad muscular, además de eliminar zonas de adherencia muscular periférica.
  • La forma de aplicarlo es utilizando glicerina (deslizante) con alcohol (aumenta la temperatura muscular), y de forma profunda y fuerte mediante roces y fricciones.
  • El masaje preparatorio consiste en un masaje de poco tiempo dirigido al mejor modo de preparar al atleta (recreativo-amatur-elite) a la competencia o a la práctica del entrenamiento.

Objetivos del masaje Preparatorio:

  • Activar al máximo las posibilidades funcionales del organismo.
  • Calentar los músculos antes de la competencia o del entrenamiento.
  • Elevar o disminuir el tono general del organismo antes de una competencia.

POST-COMPETITIVO

  • Se realiza durante los primeros 45 minutos posteriores a la actividad o hasta las 5 horas siguientes.
  • Este masaje facilita la desaparición de contracturas y de toxinas, además de mejorar el aporte sanguíneo.

MANTENIMIENTO

  • Se debe aplicar con el objetivo de diagnosticar alguna posible contractura, se debe llevar a cabo al menos cada dos semanas.
  • Este masaje diagnostica puntos gatillo, elimina la fatiga muscular y mantiene la elasticidad muscular.
  • La forma de aplicarlo es utilizando aceites y cremas mediante afloramientos, amasamientos, vaciados y roces.

MASAJES DE DESCARGA

  • Descargando las lumbares y músculos más implicados en la actividad principal del entrenamiento o competencia.
  • El principal motivo que nos debe llevar a hacerlo es el de tratar de evitar lesiones por sobrecarga.

¿SABES QUE SON LAS AGUJETAS?

AGUJETAS

  • Son dolores musculares que aparecen tras entrenamientos fuertes, cambios de entrenamientos, primeros entrenamientos después del periodo de vacaciones o reposo.
  • Estos músculos producen ácido láctico como productos de deshecho, al enfriarse el músculo tras el entrenamiento, este líquido se solidifica mezclando entre los haces de fibras musculares.

SINTOMAS:

  • Dolores musculares y dificultades para realizar recorridos completos del movimiento de alguna articulación (por ejemplo, si se producen en los bíceps, a veces es imposible estirar el brazo completamente).
  • Si se produce micro desgarros, el dolor puede ser intenso.
  • Aparecen generalmente un día después de realizar el esfuerzo, apreciándose rigidez muscular importante y dolor generalizado de los grupos musculares trabajados al realizar cualquier movimiento donde intervengan estos y desapareciendo dichos síntomas al cabo de 3 o 4 días.

CAUSAS:

Existen dos teorías acerca de las causas que las provocan:

  • Teoría del ácido láctico o de lesión metabólica: se puna acumulación de ácido láctico durante el periodo de actividad muscular, por metabolización incompleta de la glucosa.
  • Teoría del sobreesfuerzo mecánico. Esta teoría ha ido adquiriendo más importancia. Se produce una lesión mecánica en la zona de las células musculares y tejido conjuntivo muscular.

PREVENCIÓN:

  • Si no estás en forma, evitar que las primeras sesiones de entrenamiento sean muy intensas.
  • En general, evitar los aumentos bruscos de intensidad del ejercicio, estés en forma o no.
  • A diferencia de otras lesiones, el calentamiento no tiene efecto de cara a evitarlas o disminuirlas.
  • Hay personas tan en baja forma que solo el calentamiento ya les producirá agujetas.

 Te esperamos!!!

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