ESTUDIO SUPERIOR DE EDUCACION FISICA
  • Dirección Av. Segurola 691-  2° piso - Floresta - C.A.B.A
  • Tel. Central 2075 - 3666 - Whats App (+54) 15-4-027-5935
Pablo E. Guillén
(011) 2075-3666
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PREPARADOR FÍSICO EN ALTO RENDIMIENTO DEPORTIVO (NIVEL 1) MAR -JUL 2017

TITULO OTORGADO

PREPARADOR FÍSICO EN ALTO RENDIMIENTO DEPORTIVO

SE EXPIDE

  • Título y credencial al egresar (fecha de egreso semana del 18/12/17)
  • Te recordamos que para realizar este curso debes tener estudios previos comprobables.
  • Se cursa de MARZO a JULIO – 20 CLASES DE 5 hs.
  • 100 hs teórico-práctico.

DICTADO POR

  • Prof. Pablo E. Guillén
  • Lic. Gabriel Kot
  • Lic. Fernanda Garat
  • Lic. Juan Aguilleiro
  • Profesionales de distintas ciencias del ejercicio invitados

A QUIÉN ESTÁ DIRIGIDO ESTE CURSO

Entrenadores / Preparadores físicos / Kinesiólogos / Prof. o Lic. en Educación física / Médicos / Coordinadores deportivos / Personal trainers / Instructores de Fitness y ciencias del ejercicio / Estudiantes avanzados de las carreras citadas.

DÍAS Y HORARIOS DE CURSADA

INICIO: SÁBADO 11/03/17 de 16 a 21 hs. (modalidad presencial 5 hs por semana)

COSTOS Y REQUISITOS DE INSCRIPCIÓN (C.A.B.A) 

Capacidad Máx. 18 alumnos 

AL INSCRIBIRTE DEBERÁS PRESENTAR:

  • 2 Fotos 4x4
  • Apto físico médico (fecha límite de entrega 2° semana abril sin excepción)
  • Completar fichas administrativas en la sede
  • Fotocopia de DNI
  • Para terminar de hacer efectiva tu inscripción deberás abonar una matrícula la cual tendrá distintos costos según la fecha en la que te presentes (más) el pago de la primera cuota correspondiente al mes de marzo (de un total de 5):

SI TE VENÍS A ANOTAR:

  • Antes del 15/12/16 se te bonifica la matrícula (no la abonas)
  • Entre el 16/12/16 al 31/12/16 (abonas): $ 500- de matrícula
  • Entre el 01/01/17 al 15/01/17 (abonas): $ 750- de matrícula
  • Desde el 06/01/17 hasta comienzo de cursada (abonas): $ 1000- de matrícula
  • (1º cuota correspondiente a marzo) $ 2100- se abona el día de tu inscripción.
  • Luego la segunda cuota tendrá lugar del 1 al 10 de abril y misma fecha de pago en los meses sucesivos (la cuota se mantendrá congelada toda la cursada)

"Tendrá prioridad de vacante aquel alumno que entregue todos los requisitos en tiempo y forma".

CUOTA DERECHO DE EXAMEN 2017 - $ 1200.- “el derecho a examen se abona “por única vez” teniendo tiempo de abonar hasta el día mismo del último examen inclusive y dado que si el mismo resultara desaprobado volverías a realizarlo sin costo alguno tantas veces como sea necesario por el plazo de 6 meses, pasado ese lapso tendrá el costo económico vigente a fecha que lo realices.

EN EL CURSO TENES INCLUIDO: material bibliográfico de estudio impreso / 25 gb de bibliografía formato digital / asesoramiento online constante con tu docente / descuentos a: clínicas / conferencias y jornadas certificadas y realizadas por E.S.E.F.

DÍAS Y HORARIOS DE INSCRIPCIÓN

EN SEDE FLORESTA:

Av. SEGUROLA 691

(Esquina Morón "ver mapa en la solapa CONTACTO y hace clic en UBICACIÓN")

LUNES, MIÉRCOLES Y VIERNES de 18.30 a 21.00 hs

Tel Central 2075-3666 / Por WhatsApp 1540275935

(Te puede venir a anotar un conocido, el cual deberá tener todo los requisitos de  inscripción!!!)

NO PIERDAS TU LUGAR!!! INFORMATE!

Somos el Instituto en ciencias del ejercicio más buscado por futuros estudiantes, como así también, por aquellos profesionales de carreras afines: Profesores Nacionales de Educación Física, Licenciados en Nutrición, kinesiólogos, Médicos, Masajistas, Entrenadores, Preparadores Físicos, Atletas, Directores Técnicos y Tácticos y personas que no teniendo estudios previos optan por profundizar sus conocimientos a nivel académicos para poder seguir eficientemente con sus entrenamientos y ajustarlos a sus necesidades.

PERFIL DEL EGRESADO

Profesional capaz de aplicar en la práctica deportiva los fundamentos teóricos, didácticos y metodológicos contemporáneos necesarios para realizar una trabajo altamente profesional y de primer nivel, contemplando dentro de este marco un perfecto servicio integral y atendiendo a los objetivos deseados por aquellos futuros deportistas, que así lo requieran, en trabajo interdisciplinario con otros profesionales de las distintas ciencias del ejercicio y deporte.

BRINDARÁ SU SERVICIO EN

Gimnasios / clubes / polideportivos / parques / domicilios / empresas / hoteles / edificios / countries / centros de estética / spa / centros de rehabilitación / mutuales / sociedades de fomento / escuelas deportivas / natatorios / entre otros…

ORIENTACIÓN DEL CURSO

Actualmente el rol de un Preparador Físico de Alto Rendimiento Deportivo, cumple un papel muy importante en el desarrollo de las capacidades básicas y coordinativas de los atletas. Dentro de su competencia principal, se encuentra la tarea de mejorar el desarrollo de todas las capacidades, tanto a nivel individual como a nivel grupal. Hoy,  es impensada la existencia de un equipo profesional y en algunos casos, semi-profesional (amateurs) sin el trabajo y apoyo de un especialista que se dedique única y exclusivamente al desarrollo físico del deportista, ya que se encuentra evidenciado, que las mejoras técnicas e incluso mejoras tácticas del equipo, están precedidas, por el aporte de un gran trabajo compaginado y planificado de preparación física,  en conjunto con profesionales que lo acompañan desde otras áreas,  potenciando la performance de los atletas. 

PROFESORES Y ASIGNATURAS DE LA CURSADA

  • DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES CONDICIONALES (Prof. Pablo E. Guillén)
  • ANATOMIA Y FISIOLOGIA DEL EJERCICIO (Lic. Juan Aguilleiro)
  • PREVENCIÓN Y REHABILITACIÓN DE LESIONES DEPORTIVAS (Lic. Gabriel Kot)
  • NUTRICION DEPORTIVA (Lic. Fernanda Garat)
  • APLICACION DE LOS EJERCICIOS DERIVADOS DE LOP A LA PREPARACIÓN FÍSICA DEPORTIVA (Preparadores fisicos y levantadores referentes invitados)

ASIGNATURA

DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES CONDICIONALES

PROF. GUILLÉN PABLO

COMPETENCIAS DEL EGRESADO

  • Analizar los fundamentos conceptuales y materiales procedimentales relacionados al entrenamiento deportivo.
  • Promover un criterio basado en evidencia y desarrollar las bases metodológicas para crear planes de entrenamiento en post de la mejora en la performance del atleta.
  • Que conozca información actualizada y fundada científicamente sobre la fisiología de la maduración, crecimiento y desarrollo infanto-juvenil en el entrenamiento deportivo.
  • Que establezca establecer cronológicamente y madurativamente los procesos de entrenamiento deportivo, teniendo en cuenta el desarrollo de capacidades físicas en las distintas disciplinas, dentro de lo competitivo.
  • Que logre planificar planes de acorde a las necesidades energéticas necesarias teniendo en cuenta recuperación y regeneración fisiológica.

CONTENIDOS DE LA CURSADA

PLANIFICACION Y SUS FASES

Introducción de la cursada y desarrollo metodológico de estudio y evaluación.

Distintos criterios sobre el “entrenamiento deportivo”.

Principios del entrenamiento deportivo.

Planificación, organización y evaluación en el proceso de entrenamiento deportivo.

Importancia de la técnica y la táctica en el entrenamiento deportivo.

Importancia de la entrada en calor en el entrenamiento deportivo.

Importancia de recuperación y regeneración en el entrenamiento deportivo.

ANALISIS DE FUERZA

  • Definición.
  • La fuerza en relación con el rendimiento de la performance deportiva.
  • Fundamentos anato-fisiologicos del entrenamiento de la fuerza.
  • Regulación de la fuerza.
  • Carga de entrenamiento de la fuerza.
  • La fuerza y la resistencia.
  • Análisis de:
    • fuerza aplicada.
    • análisis de (RFD) “RATE OF FORCE DEVELOPMENT”.
    • fuerza máxima (rm).
    • fuerza relativa y absoluta.
    • fuerza explosiva / potencia.
    • fuerza / velocidad.
    • Pliometría.
    • fuerza balística.

Hipertrofia sarcoplasmatica / hipertrofia sarcomerica o miofibrilar (en serie / en paralelo).

Hiperplasia.

Planificación y periodización del entrenamiento de la fuerza.

Entrenamiento de la fuerza en las edades infanto juveniles deportivas.

Deportes donde predomina la manifestación de la fuerza.

Sala de musculación vs campo.

ANALISIS DE LA RESISTENCIA

  • Definición.
  • Paradigmas de la resistencia según el deporte.
  • Fundamentos anatómicos y fisiológicos del entrenamiento de resistencia.
  • Análisis de métodos y áreas del entrenamiento de la resistencia.
  • Exigencias de la resistencia de corta, media y larga duración.
  • Periodización del entrenamiento de resistencia.
  • Análisis:
    • VFA / VAM / PAM.
    • Tiempo límite - velocidad critica - STADY STATE.
    • VO2 máx.
    • Capacidad / potencia aeróbica.
    • Capacidad / potencia anaeróbica.

Principios metodológicos del entrenamiento de la resistencia.

Entrenamiento de la resistencia en las edades infanto juveniles deportivas.

Análisis de deportes donde predomina la manifestación de la resistencia.

ANALISIS DE LA VELOCIDAD

  • Definición.
  • Tipos de velocidad.
  • Entrenabilidad de la velocidad.
  • Fundamentos anatómicos y fisiológicos del entrenamiento de la velocidad.
  • Factores determinantes para la velocidad.
  • Métodos y contenidos para mejorar la velocidad.
  • Entrenamiento de la velocidad y componentes de la carga.
  • Periodización del entrenamiento de la velocidad.
  • Indicaciones metodológicas sobre el entrenamiento de la velocidad.

CONCEPTOS Y TERMINOS RELACIONADOS A LA DOSIFICACION DE LA COORDINACION AGILIDAD Y EQUILIBRIO COMO GLOBALIDAD DEPORTIVA.

 

ASIGNATURA

NUTRICION DEPORTIVA

PROF. LIC. GARAT FERNANDA

COMPETENCIAS DEL EGRESADO

  • Reconocer la importancia de la alimentación adecuada para el deporte lúdico, amateur y profesional.
  • Comprender la elaboración y recomendaciones de planes alimentarios por parte del Lic. en nutrición y brindar ayuda en el trabajo interdisciplinario para prescribir los mejores planes para los distintos tipos de deporte: anaeróbicos o aeróbicos de sus entrenados.
  • Aprender a enfocar la nutrición en todos los ciclos del deporte: el descanso, la fase activa y la de recuperación para poder colaborar interdisciplinariamente con los gabinetes de nutrición de centros deportivos y gimnasios.
  • Asesorar a todo tipo de deportistas y personas que realicen actividades físicas, sobre aspectos nutricionales generales. promover conciencia de mitos y verdades a través de bibliografía evidenciada sobre la importancia de los planes alimenticios personalizados, evitando la difusión de información y consejos inapropiados.
  • Lograr un recurso verbal académico común que favorezca el trabajo en equipo e intercambio fluido con el Lic. en nutrición deportiva.
  • Comprender y diferenciar actitudes sobre trastornos alimenticios.

CONTENIDOS DE LA CURSADA

Introducción de la cursada y desarrollo metodológico de estudio y evaluación

INTRODUCCIÓN A LA NUTRICIÓN

  • Nutrición, energía y nutrientes.
  • Gasto energético total.
  • Funciones de la alimentación para la actividad física y el deporte.
  • Macronutrientes; características, funciones, alimentos fuente
  • Micronutrientes: vitaminas y minerales.

NUTRICIÓN Y DEPORTE

  • Funciones de la nutrición en el deportista.
  • Sistemas energéticos.
  • Conceptos de proporción y distribución.
  • Ejemplos de comidas saludables para deportistas.
  • Alimentos positivos y negativos para el deportista.

EVALUACIÓN NUTRICIONAL

  • Herramientas de evaluación nutricional.
  • Evaluación antropométrica.

OBJETIVOS PERSONALIZADOS

  • Determinación de objetivos nutricionales en deportistas.
  • Dietas de moda y dietas particulares.

VISIÓN GENERAL DE TRASTORNOS ALIMENTICIOS. ANOREXIA NERVIOSA / ATLÉTICA / BULIMIA / VIGOREXIA

  • Definición del cuadro.
  • Síntomas. Causas del cuadro.
  • Rehabilitación clínica.
  • Prevención.

SUPLEMENTACIÓN

  • Definición.
  • Clasificación.
  • Organismos de importancia para evaluar la eficacia/seguridad en el uso de suplementos.
  • Consideraciones sobre su uso pre-intra y post actividad de los suplementos aprobados.
  • Legislación de las ayudas ergogénicas. Consideraciones sobre su uso y utilidad.
  • Clasificación de las ayudas ergogénicas:
  • Fisiológicas.
  • Farmacológica.
  • Psicológicas.
  • Mecánicas.

HIDRATACIÓN

  • Integración.
  • Funciones del agua.
  • Ingresos y egresos.
  • Hidratación y deporte.
  • Bebidas deportivas.

INTERVENCIONES NUTRICIONALES

  • Intervenciones de nutrición en los diferentes momentos del macrociclo del deportista pretemporada, periodo competitivo y transición.
  • Intervenciones nutricionales individuales y en equipos deportivos.
  • Búsquedas específicas desde la nutrición: ganancia de masa muscular, disminución de grasa, entre otras.

 

ASIGNATURA

PREVENSION DE LESIONES

PROF. LIC. KOT GABRIEL

COMPETENCIAS DEL EGRESADO

  • Comprender al deporte, no sólo como actividad física, sino como espacio para el crecimiento personal, tanto física como psicológicamente “prevención”.
  • Integrar y transferir los conocimientos adquiridos en el recorrido de la formación como punto de partida en la construcción de nuevas estructuras cognoscitivas.
  • Reconocer el rol del kinesiólogo en la multidisciplinaria deportiva, tanto amateur como profesional de alta competencia.
  • Obtener una formación social para actuar sobre el sujeto que practica una disciplina deportiva desde una concepción integral.
  • Comprender las respuestas fisiológicas del organismo como consecuencia de la actividad de acuerdo a las aptitudes y capacidades cada individuo.
  • Determinar el impulso desde lo preventivo mediante la kinefilaxia su protagonismo como preparador físico.
  • Desarrollar un conocimiento amplio y comprensivo del atleta rehabilitado y la lesión que lo injurio.
  • Destacar la acción precoz mediante la derivación inmediata al kinesiólogo-fisiatra para un desarrollo óptimo de la terapéutica adecuada en el trabajo multidisciplinario.
  • Concebir que el aprendizaje debe tener como característica la formación permanente, con una visión integral y una conducta de auto perfeccionamiento, pues el saber está en él y sólo necesita incorporar una actitud crítica y reflexiva.
  • Conocer las estrategias de intervención más usadas, de la práctica fisiokinésica para aplicar las mismas de ser necesarias en una emergencia, dando ayuda y soporte al profesional competente de la acción “kinesiólogo”.

CONTENIDOS DE LA ASIGNATURA

ROL QUE CUMPLE EL LICENCIADO EN KINESIOLOGÍA Y FISIATRÍA EN EL TRABAJO MULTIDISCIPLINARIO CON EL PREPARADOR FÍSICO.

OSTEOPATÍA

  • Definición.
  • Campo de acción.
  • Su importancia en alto rendimiento.

LESIONES DEPORTIVAS

  • Clasificación de las lesiones deportivas.
  • Factores de riesgo lesivo intrínseco.
  • Factores de riesgo lesivo extrínseco. –
  • Medidas de prevención desde la actividad física.
  • Procesos neuro-fisiológicos relacionados con la prevención y recuperación de lesiones.

NEUROFISIOLOGÍA DEL CONTROL MOTOR Y APLICACIÓN AL DESARROLLO DE ESTABILIDAD.

CONCEPTUALIZACIÓN DE PROPIOCEPCIÓN APLICADA A LA PREVENCIÓN.

EL SISTEMA DE CONTROL NEUROMUSCULAR.

CONCEPTOS DE AGILIDAD Y COORDINACIÓN Y SU IMPORTANCIA EN EL DEPORTE

  • Introducción a conceptos generales relacionados a coordinación y agilidad. - entrenamiento cognitivo.
  • Conceptos de coordinación.
  • Conceptos de agilidad.
  • ¿Por qué entrenar la agilidad?
  • ¿Por qué entrenar la coordinación?
  • Factores que determinan la agilidad y la coordinación.

IMPORTANCIA DEL ENTRENAMIENTO DE LA FLEXIBILIDAD

  • Definición. - importancia del entrenamiento de la flexibilidad.
  • Técnicas de estiramiento: técnicas estáticas. - técnicas dinámicas.
  • Fundamentos teóricos acerca del entrenamiento de la flexibilidad.
  • Factores que influyen en el desarrollo de la flexibilidad
  • Mecánica de la elongación muscular.
  • Fisiología de la elongación muscular.
  • Flexibilidad en lesiones musculares.

LESIONES MUSCULARE DEPORTIVAS

  • Definición de lesión muscular.
  • Lesión sin componente traumático: agujetas, calambres, contracturas.
  • Lesión con componente traumático: distensión (tirón muscular), contusión, desgarros.
  • Localizaciones más frecuentes en distintas disciplinas deportivas.
  • Las tendinopatías más frecuentes y como prevenirlas.

LESIONES MÁS FRECUENTES EN LA ARTICULACIÓN DE HOMBRO

  • Breves conclusiones biomecánicas de la articulación de hombro.
  • Introducción a la problemática de las lesiones más frecuentes de la articulación escapulo humeral.
  • Estabilizadores estáticos.
  • Estabilizadores dinámicos.
  • Luxación de la articulación escapulo humeral.
  • Inestabilidad del hombro.
  • Manguitos rotadores y su importancia.

LESIONES MÁS FRECUENTES EN EL COMPLEJO ARTICULAR DEL CODO

  • Luxación del codo.
  • Epicondilitis lateral o codo de tenista.
  • Epicondilitis medial o codo del golfista.

LESIONES MÁS FRECUENTES DE LA PELVIS Y CADERA

  • Breves conclusiones biomecánicas de la pelvis y cadera.
  • Análisis de la estabilidad lumbopélvica.
  • Introducción a la problemática del dolor lumbar.
  • Estabilidad lumbopélvica.
  • Modelo de Panjabi.
  • Clasificación de los músculos.
  • Las lesiones más frecuentes de la pelvis y cadera, rehabilitación y ejercicios de prevención.

LESIONES DE LA ARTICULACIÓN DE LA RODILLA

  • Breves conclusiones biomecánicas de la rodilla.
  • Lesiones ligamentarias de los estabilizadores laterales (ligamentos      laterales), rehabilitación y ejercicios de prevención.
  • Lesiones del ligamento cruzado anterior - posterior (LCA) / (LCP), rehabilitación y ejercicios de prevención.
  • Lesiones de los meniscos. readaptación físico deportiva post menisectomias, rehabilitación y ejercicios de prevención.

LESIONES FRECUENTES DE LA ARTICULACIÓN DE TOBILLO

  • Breves conclusiones biomecánicas del tobillo.
  • Lesión de los ligamentos externos del tobillo, rehabilitación y ejercicios de prevención.

CONOCIMIENTOS GENERALES DE VENDAJE FUNCIONAL

  • Vendajes deportivos.
  • Activas, funcionales o “estribos”.
  • Fijación.
  • Cierre o “encofrado”.
  • Vendaje de la mano.
  • Vendaje de los dedos.
  • Vendaje en ocho.
  • Vendaje de codo.
  • Vendaje de la muñeca.
  • Vendaje del tobillo.
  • Vendaje recurrente.
  • Tamaños y materiales de vendas.
  • Practica taller de vendaje.

IMPORTANCIA DE LAS POSTURAS DESARROLLADAS POR DEPORTISTAS, OBSERVADAS EN DISTINTAS DISCIPLINAS DEPORTIVAS.

 

ASIGNATURA

ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

PROF. LIC. AGUILLEIRO JUAN

COMPETENCIAS DEL EGRESADO

  • Describir y explicar las respuestas y adaptaciones funcionales que acompañan a los ejercicios físicos cíclicos y acíclicos en respuesta a una disciplina deportiva. a través del desarrollo de los contenidos, intenta que los alumnos se capaciten para comprender y lograr un dominio de conceptos y procesos fisiológicos relevantes para la competencia profesional futura marcando la diferencia en un mercado cada vez más competitivo.

CONTENIDOS DE LA ASIGNATURA

Introducción de la cursada y desarrollo metodológico de estudio y evaluación

Conceptos generales. Fundamentos de la fisiología del ejercicio, de la aptitud física y de la preparación física en alto rendimiento.

Reseña de la fisiología del ejercicio: mecanismos en la fisiología del ejercicio.

Aptitud física: la aptitud física y la fisiología del ejercicio.

Respuestas y adaptaciones: los efectos del ejercicio y del entrenamiento:

  • Homeostasis y el carácter negativo de la retroinformación (“feedback” o servomecanismo) de las respuestas y adaptaciones al ejercicio.

El metabolismo energético de la actividad física – análisis y descripción anatómica y fisiológica:

  • Célula - composición celular (organelas y sus funciones) - tejidos concepto y clasificación - adaptaciones celulares generales al entrenamiento de predominio aeróbico y anaeróbico.
  • Nutrientes que se utilizan durante el ejercicio para la producción de energía mecánica.
  • Fuentes de la energética muscular involucradas en la formación del ATP.

Conceptos generales de la utilización de las diferentes vías energéticas y principios activos durante el ejercicio:

  • Reserva primaria de energía, el fosfato de creatina.
  • Efectos del entrenamiento sobre la glucolisis anaeróbica.
  • Transformación aeróbica de los hidratos de carbono
  • El sistema de transporte de electrones.
  • La transformación total de atp durante la transformación aeróbica de los hidratos de carbono.

Producción aeróbica de ATP a partir de las grasas (lípidos):

  • Triglicéridos.
  • Oxidación de los ácidos grasos.

Producción aeróbica de ATP a partir de las proteínas.

Producción de CO2.

Consumo de O2.

Umbral anaeróbico y aeróbico.

Métodos de medición de umbral anaeróbico.

Adaptaciones del sistema músculo esquelético al ejercicio - análisis y descripción anatómica y fisiológica:

  • Mecanismos moleculares de la contracción del músculo estriado.
  • Tipos de contracción muscular.
  • Organización general del sistema de integración neuromuscular.
  • Concepto de tono muscular.
  • Reflejos musculares más importantes.
  • Desarrollo de la fuerza muscular.

La estructura del músculo esquelético.

La contracción muscular:

  • La química de la contracción.
  • Los procesos contráctiles. bases moleculares de la contracción muscular (músculo esquelético y cardiaco).
  • La relajación muscular.
  • Fuentes de energía para la contracción muscular.
  • Regulación de la contracción. tipos de contracciones. relaciones músculo esquelético.
  • ¿Qué es la fuerza?
  • Tipos de contracciones.
  • Regulación nerviosa de la fuerza muscular.

Contracciones graduadas:

  • Unidades motoras.
  • Frecuencia de la estimulación de las unidades motoras.
  • Regulación nerviosa de la fuerza muscular: neuronas estimulantes e inhibidoras.
  • Centros nerviosos reguladores de la fuerza: la corteza, el cerebelo y los centros de la base del cerebro.
  • Modificadores periféricos de la fuerza: receptores articulares, husos musculares y receptores de los órganos tendinosos.
  • Husos musculares, el reflejo de extensión y el sistema motor gama.   

 





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